Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?
Uyku apnesini tedavi etmenin birkaç yolu vardır. Tedavi önerisi, sahip olduğunuz uyku apnesi türüne ve rahatsızlığınızın ciddiyetine bağlı olacaktır. Sağlık uzmanınız, uyku apnenizin iyi yönetildiğinden emin olmak için tedavinize başladıktan sonra bir takip uyku çalışması yapmanızı isteyebilir. Aşağıdaki tedavi seçeneklerinden biri veya birkaçı önerilebilir.
Uyku Apnesi Hakkında Bilgi Edinin
Uyku apnesi, uyurken nefesinizin durmasına neden olan bir durumdur. İki ana uyku apnesi türü vardır: obstrüktif uyku apnesi (OSA) ve santral uyku apnesi (SSA). OSA, hava yollarınız uyku sırasında daraldığında veya kapandığında, hava akışını durdurarak apnelere (nefes almadığınız kısa süreler) veya hipopnelere (uyku bölünmesine veya oksijen seviyesinin düşmesine neden olan yüzeysel nefes alma) neden olduğunda ortaya çıkar.
Daha az yaygın olan SSA, beynin uyku sırasında nefes almak için her zaman gerekli sinyalleri göndermemesi nedeniyle ortaya çıkar. Apneler genellikle uyurken tekrar tekrar meydana gelir, uykunuzu böler ve uyandıktan sonra sizi yorgun bırakır. Bazı kişiler uyku apnesi olsa bile kendilerini yorgun hissetmezler. Uyku apnesi olan kişiler genellikle bu rahatsızlığa sahip olduklarını bilmezler. Her iki uyku apnesi türü de ortak semptomlar, teşhis testleri ve yönetim gereksinimlerini paylaşır.
Uyku Apnesi Vücudunuzu Nasıl Etkiler?
Obstrüktif uyku apnesi, boğazınızın arkasındaki kasların ve yumuşak dokuların uyku sırasında çok fazla gevşeyip çökmesiyle ortaya çıkar. Bu durum, yumuşak dokuların ve dilin hava yolunuzu tıkayarak nefes almanızı engellemesine neden olur. Kanınızdaki oksijen seviyesi düşmeye başladığında, beyniniz size kısa bir süreliğine uyanmanız ve tekrar nefes almaya başlamanız için sinyal gönderir. Bu döngü, siz uyurken tekrar tekrar yaşanır ve çoğu zaman farkına bile varmazsınız.
Uyanıkken uyku hali, unutkanlık ve sinirlilik, uyku apnesinin sağlığınızı ve refahınızı etkileyebileceği yollardan sadece birkaçıdır. Uyku apnesi olan kişiler, önerilen günlük yedi ila dokuz saat uyusalar bile, genellikle hiç uyumamış gibi hissederler. Bunun nedeni, sık sık uyanmanın kaliteli uykuyu engellemesidir. Uykulu hissetmenin yanı sıra, yeterince uyumamak konsantre olmayı zorlaştırabilir veya unutkan, sinirli ve sersem hissetmenize neden olabilir. İlginç bir şekilde, uyku apnesi olan çocuklar genellikle uykulu olmak yerine hiperaktif olurlar.
Teşhis edilmemiş veya tedavi edilmemiş uyku apnesinin ciddi potansiyel sonuçları vardır. Uykuyu zorlaştırmasının yanı sıra, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, felç, diyabet, bunama ve erken ölüme yol açabilir.
Uyku apnesi tanısı konulduktan sonra hangi adımları atmalısınız?
Eğer uyku apnesi teşhisi yeni konduysa, sizin için hangi tedavi seçeneklerinin uygun olduğu konusunda sağlık uzmanınızla görüşün.
Uyku apnenizin nasıl tedavi edileceğini belirledikten sonra, bu önerileri tutarlı bir şekilde uygulayın. Tedavinize bağlı kalmakta zorluk çekiyorsanız, durumunuzu tedavi etmek için başka hangi seçenekleriniz olduğunu doktorunuzla görüşün.
Daha iyi sağlık sonuçları için, sağlık uzmanınızla durumunuzu yönetmede faydalı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri hakkında konuşun, örneğin:
✔️Kilo verme
✔️Sigarayı bırakmak
✔️Besleyici bir diyet yemek
✔️Özellikle yatmadan dört saat önce alkol tüketimini sınırlandırın
Eğer rahatsızlığınızın tedavisine yardımcı olması için size bir solunum cihazı ve/veya ağız içi cihaz reçete edildiyse, bunları doğru şekilde nasıl kullanacağınızı ve nasıl düzgün bir şekilde temizleyip bakımını yapacağınızı mutlaka öğrenin.
Uyku apnesinin hangi komplikasyonlara veya risklere yol açabileceği ve bu riskleri en aza nasıl indirebileceğiniz konusunda sağlık uzmanınızla görüşün.
Antalya Uyku Apnesi Tedavisi Doktoru
Antalya'da horlama ve uyku apnesi tedavis ameliyatı olma kararı hem heyecan verici bir fırsat hem de son derece kişisel bir tercih anlamına gelir.
